2025年9月是第11个全国近视预防和控制宣传和教育月，其主题是“保护儿童远视储备，防止和减少近视的出现”。远视储备是“但不是”而不是太多的消费。对于3岁左右的儿童来说，拥有特定的远视储备就像在视力中放置“保护性盾牌”，这是健康眼睛发育的重要象征。那么，什么是远视保护区？简而言之，这是一个“猪库”，用于开发包括孩子在内的视觉。新生儿的眼睛通常处于远视状态。随着年龄的增长，眼球逐渐发展，眼轴逐渐生长，并且胃部逐渐降低。这个过程称为积极回忆。远视储备是纪念活动完成之前保留在眼睛中的生理能力。这将有助于儿童应对视力因果的负担将来被近眼的眼睛（例如阅读照片书和播放电子产品）编辑，这可以有效地推迟近视的出现。这个三岁的孩子通常的远视储备约为300度，但父母需要注意只出现的“猪库”，但没有，因此节省和使用非常重要。通常，儿童的远视自然会以每年约25度的速度自然排出。这是发育眼睛的正常过程，但是如果消耗速度非常快，就好像儿童远视储备在6岁时低于75度时，这意味着将来有近视的风险会增加。它在医学上被定义为“近视的阶段”。父母应该在这里非常重视，并及时采取干预步骤。测量验光和眼轴一个重要的视力监测步骤。那么，我们如何准确地了解孩子的远视保护区呢？儿童远视预期的科学检查VES不仅要查看单个数据，而且需要基于视觉，屈光度，眼轴长度等的全面判断。校园筛选通常使用计算机验光来监控孩子的视力变化，并帮助父母了解孩子的屈光状态及其变化。当筛查表明孩子可能患有屈光异常时，父母需要将孩子带到专业医疗机构，以尽快进行详细审查。计算机验光通常会丢弃远视储量，并前往专业的医疗机构及时研究扩张的验光，可以准确且客观地评估远视储量。一些父母担心我的学生的解散会伤害孩子的眼睛，但这确实是不必要的：在我的学生暂时融化，不会对视力产生长期影响之后出现的扩张的学生和恐惧症。与“基本数据”“由学生扩张的验光量提供，随后的视觉监测与轴向测量是密不可分的。振荡测量可以评估近视发展的程度和速度，也可以膨胀以评估远视储量的消耗非常快。有些父母可能会感到困惑。在其他文字中，杂物的发展是什么？在眼睛的折射结构中，眼轴是主要的原因。向下，6至10岁儿童的轴向轴向原子的生理生长为0.1至0.2 mm，大约13岁。目前，轴向原子约为23毫米。眼轴的生长与近视的发展密切相关。当眼轴的年生长为1 mm时，儿童近视的发展为150-250度。例如，对于3至5岁的儿童，眼轴的年度安全生长为0.25 mm。这个生长的阶段通常不会消耗远视储量，这是正常的发展。但是在6至12岁的时候，眼轴的生长应放慢速度，中位安全生长将下降0.18毫米。如果目前眼轴的变化超过此数量，则意味着远视储量是“加速消耗”。近视可能已经开始发展，应该及时干预。当孩子拥有第一个MyDriatic验光的基本数据时，每次都无需溶解mydriatic。只要每3到6个月分析长期分析，改变的远视储量就可以准确判断。在近视的头两年和近视发生在儿童中，眼轴变化的成本通常是最大的。因此，对眼轴的定期监测可以立即确定远视储量，近视风险警告的转化，并准确确定近视控制步骤对近视儿童的影响。为了实现“四个善良”并保护清晰的视野，远视储备的两三年储备与几十年龄前的孩子没有什么不同。但是，孩子们目前太“家”，没有足够的时间跑到外面玩。 “猪库”对远视发展的愿景的发展很快就可以很快消失，并且很容易找到近视。为了保护远视储量，我们需要从婴儿习惯和日常行为开始。 1。打得很好。可能不会期望许多父母在外面玩耍是保护和预防近视的视力的主要因素。数据表明添加ON日常活动日的时间可以将近视的风险降低约45％。 20年前，许多研究表明，白天有效的外部活动每天超过2个小时或合并 - 每周最多可避免近视。在这个阶段，孩子们面临更多的用力，在近距离上使用他们的眼睛。如果您想更好地保护他们的远视储量，建议外部活动每天3个小时。可以随时随地执行外部活动。在自然光线下，步行，跑步，骑自行车，足球踢，摇摆等。全部户外活动。如果您具有一定的活动强度并进行一些外部练习，则效果会更好。您可以让孩子每次半小时去几次户外活动。应该注意的是，外部活动的核心是“自然阳光”。如果天气晴朗，多云或雨天，只要太阳升起，设置，外部的自然光芒高于室内。当然，户外活动应避免日本的较高暴露温度，以减少紫外线辐射。孩子们每天倒退80分钟的户外活动。与在静修期间不离开教室的孩子相比，近视和近视的速度大大降低了。因此，当要去幼儿园和小学时，请尝试让您的孩子在每个休息中离开教室，然后走到走廊或游乐场。白天，眼睛在“沐浴”。 2。仔细阅读。在童年阶段，您应该尽可能少地阅读。它也是保护远视储量的关键。如果您想阅读，则应结合工作和放松，优先考虑纸质书籍，并使用更少的电子产品。坐着姿势应垂直，并主张“一只脚，一只吹，一英寸”，即，眼睛距书（约33厘米），胸部距桌子边缘很远（约6〜7厘米），握着笔的手指距笔尖一英寸（约3厘米）。阅读和写作时，您应该确保足够的光照明。当没有足够的光线时，房间中的天花板灯和台灯可以在夜间减少电子产品的阅读，写作或使用。建议从20-20-20保护您的眼睛。每当您阅读，写作或查看手机20分钟时，您都应该看20英尺，即距6米外的20秒钟以上。 3。睡得好。足够的睡眠不仅对孩子的身体发育非常重要，而且会影响视力的发展。更少的睡眠时间通常意味着在夜间长期阅读，写作或使用Amobile手机，这更有可能导致远视储量快速消费并导致近视的发展。那里回复，早点上床睡觉，睡得好，睡得好。在幼儿和小学时，请尝试确保每晚10个小时的睡眠。此外，建议孩子在睡觉后晚上不要点亮光。 4。吃得好。视力保护和预防近视的主要与“可见”有关，也与“食物”有关。我们应该吃平衡的饮食，而不必少吃一顿饭。新鲜的蔬菜和水果富含各种成分，这些成分受益于视觉健康。您还可以食用富含深海鱼油的浓蛋白，例如鱼，酱油，鸡蛋和食物。让孩子们吃较少的糖果，炸食品等，然后少喝糖饮料。同时，尝试避免在进食后立即阅读电子产品或立即阅读或写作。父母可能会问，是否有可以保护远视储量的特殊眼镜和药物？近年来，一些特殊的光眼镜，药物和其他医疗设备已经前预防和控制明显不足的远视或近视早期，但是需要更多更长的研究来确认这一点。对于这个阶段的孩子来说，保护其远视储量的主要主要是从阳光明媚的习惯开始，例如玩，阅读，睡眠和饮食。可能会有更多的孩子玩耍，跑出来，有明亮，清晰，健康和美丽的眼睛。资料来源：健康中国
