均衡饮食是健康的基础。获得医疗保健产品还可以增加额外的健康点。一位外国医生分享说，他们的长寿和抗孕期秘诀之一是获得三种卫生补充剂。除了产生17岁的孩子外，它还有助于降低中风和心脏病的风险，并且对维持认知功能，改善睡眠和抗fatigue具有特定的影响。这位41岁的医生经常服用三种健康产品。据外国媒体业务内部人士称，穆罕默德·恩努特（Mohammed Enunat）博士已与反信号治疗专家建立了一系列诊所。她最近在18个月前进行了一次“生物年龄”测试，结果表明他比实际41岁大17岁。他的一生中的一个习惯是适度地获得以下三种健康或营养补充剂，并相信他们是促进长寿的“核心”：1。Vit：1。VIT：1。VIT：1。Amin B和叶酸Enayat指出，他在甲基化基因中有缺陷，这意味着体内同型半胱氨酸水平更可能增加并引起炎症。维生素B和叶酸（维生素B9）被补充以降低其水平。此外，尽管没有相关的遗传缺陷，但他仍将考虑服用维生素B复合物，尤其是在高压力，睡眠不足或高强度训练期间，因为这些条件增加了体体对维生素B复合物的需求。高水平的同型半胱氨酸会增加血块，心脏病发作和中风的风险。除了维生素B补充剂外，食用其他维生素B-富含维生素的食物，例如鱼类，家禽，豆类，种子，鸡蛋，乳制品和蔬菜叶子，可以帮助降低同型半胱氨酸水平。研究还发现，维生素B与改善情绪并避免该规定的残疾有关。长寿营养| 2。镁Enayat说镁在H中的含量身体低于推荐的水平，因为他不包括在饮食中。作为回应，他选择服用补充剂，因为它更容易被身体吸收。而且，当他增加过多的镁时，他的肌肉疼痛问题得到了安慰，他更有可能入睡。镁玩具在许多生物过程中起主要作用，包括增强骨骼，调节血糖，血压和肌肉功能。镁在豆类，深绿色的蔬菜叶，坚果，种子和全谷物中发现。长寿营养| 3. omega-3脂肪酸说，艾纳蒂博士说，他身体的omega-3含量自然很低，因此他需要每天服用补充剂。油性鱼类，桃子，奇亚种子和其他食物的omega-3脂肪酸含量与改善心脏健康，减少炎症和降低血压有关；也有充分的证据表明，每周富含食物的鱼可以预防心血管疾病。目前尚不清楚服用补品是否可以实现e相同的效果，但可能具有抗衰老作用。 2025年在自然衰老中发表的突变中部，针对777名平均年龄75岁的人，发现每天消费1G omega-3的人小于其“生物年龄”，而不是那些没有使用的人。医生强调，尽管他认为这些补充剂可以帮助他扭转生物年龄，但它们只是更长寿的更广泛框架的一部分。上述内容属于Sing Tao新闻集团，未经许可就不得复制和引用。
