西兰花是最反癌的部分！癌症专家建议14种主要食物来预防癌症，并且这种结直肠癌的死亡率降低了50％。
退出时间：2025-06-25 13:52
如果您想避免癌症，那么您可以吃什么比您的日子到一天的生活还多？一些癌症专家建议有效预防大肠癌，胃癌，肺癌和其他癌症的14种类型的食物。西兰花被公认为“防癌食品”，事实证明，抗癌和营养区域有一部分。哪种食物可以将结直肠癌死亡的风险降低50％？应食用14种食物以预防癌症。这三种主要癌症死亡的风险降低了50％。据日本媒体“ KAB的每周妇女”（Womendamn）称，日本著名的癌症医生兼福库卡医学技术系教授迪约大学（Sato Nobumasa）说，可以在一天至日饮食中有效预防癌症。而癌症患者ARO和世界展现出增长趋势，全世界的国家正在继续对癌症进行不同的研究，尤其是在世界饮食和癌变时。植物化学和由植物制成以防止有害物质。具有强大的抗氧化作用，可以防止癌细胞的增殖和转移。抗癌食品｜2。西兰花也是蔬菜，具有十字花科和较强的抗氧化作用。特别是，西兰花芽含有大量硫烷，被称为最强大的抗癌性食物。抗癌食品｜3。Burdock富含饮食纤维，包括可溶性水和无法克服的纤维，这对于预防癌症至关重要。抗癌食品｜4。山药中的抗性淀粉含量是益生菌的营养来源，有助于改善肠道环境。尽管肠健康的人更有可能患有癌症；尽管他们患有癌症，但药物治疗却更好，表明维持宁肠健康很重要。抗癌蛋白5。洋葱在多酚中富含槲皮素，并具有很强的抗氧化作用。除了帮助抗癌外，它们还可以防止动脉粥样硬化并降低血糖和胆固醇水平。抗癌食品｜6。大蒜含有二烯二硫化物，具有抗氧化和抗炎特性，可能带来抗癌作用。并且其中包含的槲皮素具有很强的抗氧化作用，有助于预防癌症，还可以预防动脉粥样硬化，减少血糖和胆固醇。抗癌食品｜7。蘑菇中含有β葡萄糖的β葡萄糖具有增强免疫力并有效预防癌症和其他疾病的作用。研究发现，蘑菇使用与癌症范围之间存在关系，大多数蘑菇的人口玩具降低了34％的癌症风险。抗癌食品｜8。西红柿富含番茄红素，可以有效防止多余癌细胞的结构并抑制癌细胞生长所需的血管生成，并具有很强的抗癌作用。它还有助于降低胆固醇水平，并防止与生命有关的疾病。抗癌食品｜9。富含脂肪的鱼类，鲭鱼和鱼类（例如鱼）富含omega-3脂肪酸，这可以防止炎症反应引起指责并降低患癌症的风险。抗癌食品｜10。Seaweeds，Kelp，Kuwu和其他草药中含有岩藻体。除了降低胆固醇和血压外，它还具有抗肿瘤作用，可防止癌细胞生长并抑制与癌症生长相关的血管生成。抗癌食品｜11。大豆产品中包含的异黄酮成分，包括染料木黄酮，可能会阻碍癌细胞引起的血管生成。研究表明，其抗癌作用可以减少癌症死亡的风险，结直肠癌和卵巢癌的死亡风险约50％。抗癌食品｜12。水果A螺柱y的日本人发现，与很少吃水果的人相比，每周至少吃水果的人的胃癌范围降低了30％。值得注意的是，果汁通常含有糖，因此建议食用原型水果。抗癌食品｜13。胡萝卜调查发现，吃最多的胡萝卜的人患肺癌的风险低42％，而那些不吃胡萝卜的人。值得注意的是，果汁可以去除饮食纤维，并建议更有效地烹饪和饮食。抗癌食品｜14。除了含有饮食纤维，维生素和矿物质外，坚果还富含抗氧化剂，例如天然多酚椭圆酸，omega-3脂肪酸和亚油酸，这有助于预防癌症。避免吃1类食物。癌症的风险高达20％。 Sato Nobuhiro还指出，市场上的面包，面条杯，小吃，甜点等都是超级加工食品。法国对100,000人的研究表明最多使用超级加工食品的群体的癌症风险比癌症使用最少的人群高20％以上。应该注意的是，它不仅限于食物，而且还含有碳酸糖和果汁的饮料，还属于加工食品的类别。他说，超处加工的食物通常含有有害油，例如糖，盐，饱和脂肪酸和反式脂肪，以及大量添加剂，例如防腐剂和色素着色剂，这会增加患癌症的风险。对三项大规模观察研究的评估表明，超处加工的食物会导致结直肠癌增加30％，在肛门附近患有乙状结肠和直肠癌的风险高达70％。他提醒我，结直肠癌是最容易的饮食船长，应该特别警惕。我们不仅应该避免吃面包，面条等。许多经常依靠舒适商店的人太阳亮了一天，但是您只需要注意选择食物即可改变癌症的风险。资料来源：妇女每周的女人
